Bildnachweis: © freepik

05.11.2025

Lungenkrebsmonat November

Im Lungenkrebs-Awareness-Monat November informiert Sie die Habsburger Apotheke Aachen über Risiken, Chancen & praktische Tipps rund um „Rauchstopp & Lungenkrebs“. Wertvolle Hinweise & persönliche Beratung – jetzt lesen!

Der November ist weithin bekannt als der „Lungenkrebs-Monat“ (englisch: Lung Cancer Awareness Month) – ein bewusster Fokus auf Vorbeugung, Aufklärung und Unterstützung für Betroffene. In diesem Monat erinnern wir daran, dass Lungenkrebs eine der weltweit häufigsten Krebsformen ist und das Rauchen einer der größten Risikofaktoren darstellt.

Als Ihre Habsburger Apotheke in Aachen möchten wir Ihnen in diesem Artikel fundierte Informationen, alltagsnahe Tipps und konkrete Unterstützungsmöglichkeiten anbieten. Warum? Weil der Weg in ein rauchfreies Leben oft individuelle Begleitung braucht – und genau hier können wir helfen.

Warum ausgerechnet November als Awareness-Monat?

Der November dient international als Erinnerungsmoment: Verschiedene Initiativen rufen dazu auf, das Bewusstsein für Lungenkrebs zu stärken, Vorurteile abzubauen und Menschen zu motivieren, über Prävention und Rauchstopp nachzudenken.

In Deutschland und vielen Ländern werden in dieser Zeit Informationsveranstaltungen, Öffentlichkeitsaktionen und Kampagnen durchgeführt – etwa mit weißer Schleife als Symbol für Solidarität.

Aber nicht nur Symbolik zählt: Der November kann ein guter Zeitpunkt sein, um selbst einen Rauchstopp zu planen – denn viele Menschen sehen den Jahreswechsel als natürlichen Wendepunkt und brauchen jetzt Motivation und Unterstützung.

Lungenkrebs verstehen: Risikofaktoren, Formen, Bedeutung des Vorbeugens

Rauchen als Hauptursache & Risikosenkung nach dem Aufhören

Statistisch gesehen sind rund 80–90 % der Lungenkrebsfälle bei Männern und etwa 30–60 % bei Frauen dem Rauchen zuzuschreiben. Rauchen ist also nicht der einzige Faktor, aber der mit Abstand beeinflussbarste.

Gut zu wissen: Bereits nach dem Rauchstopp beginnt Ihr Körper sich zu regenerieren:

Nach 2 Wochen bis 3 Monaten stabilisieren sich Kreislauf und Lungenfunktion
Nach 1 bis 9 Monaten nehmen Husten, Atemnot und Infektionsanfälligkeit ab
Nach 5 Jahren sinkt das Risiko für Lungenkrebs und einige andere Krebsarten deutlich

Das heißt: Es lohnt sich immer – auch bei langjährigem Rauchen.

Lungenkrebs ist keine einheitliche Erkrankung

Man unterscheidet vor allem zwischen nicht-kleinzelligem Lungenkrebs (NSCLC) und kleinzelligem Lungenkrebs (SCLC) – je nach Zelltyp, Wachstumsgeschwindigkeit und Behandlungsmöglichkeiten.

Moderne Diagnostik und Therapieansätze ermöglichen zunehmend personalisierte Behandlung – je nachdem, welche genetischen Veränderungen die Tumorzellen zeigen.

Doch: Je früher Lungenkrebs erkannt wird, desto besser sind die Heilungschancen oder die Möglichkeiten, das Fortschreiten zu verlangsamen.

Vorurteile & Stigma

Leider wird Lungenkrebs oft moralisch bewertet: Viele denken, Erkrankte hätten „selbst Schuld“, wenn sie geraucht haben. Doch:

Nicht alle Patienten haben geraucht
Umweltfaktoren (z. B. Radon, Schadstoffe, Schadstoffe am Arbeitsplatz) können mitwirken
Auch ehemalige Raucher oder Nichtraucher können betroffen sein
Jeder Mensch hat das Recht auf Respekt, Verständnis und Zugang zu bester medizinischer Betreuung

Als Apotheke vor Ort möchten wir einer differenzierten, wertfreien und unterstützenden Perspektive Raum geben.

Rauchstopp planen: Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben

Der Entschluss zum Rauchstopp ist oft eine der schwierigsten Hürden – aber mit guter Planung und passenden Hilfsmitteln steigen die Erfolgschancen deutlich.

1. Motivation & Ziel festlegen

Schreiben Sie auf, warum Sie aufhören wollen. Zum Beispiel:

Gesundheit erhalten
Kinder nicht passiv mitrauchen
Finanzielle Ersparnis
Lebensqualität steigern

Diese Motivation hilft Ihnen, Rückschläge zu überstehen.

2. Der konkrete Stichtag

Wählen Sie einen festen Tag – idealerweise innerhalb der nächsten 1–3 Wochen – und kündigen Sie ihn Freunden, Familie oder Kollegen an.

3. Persönliche Raucheranalyse

Nutzen Sie einfache Instrumente wie den Fagerström-Test (die bekannten Fragen zur Nikotinabhängigkeit). So können Sie das Ausmaß Ihrer Abhängigkeit abschätzen.

4. Hilfsmittel & Begleitung einplanen

Nikotinersatzprodukte (Kaugummi, Pflaster, Spray etc.)

Sie helfen, Entzugserscheinungen abzumildern – idealerweise unter Absprache mit Arzt/Apotheker.

Verhaltens- & Begleitangebote

Rauchentwöhnungskurse, Verhaltenstherapien oder Apps können motivierend sein. Viele Krankenkassen unterstützen solche Programme.

Unterstützung vor Ort

Wir als Habsburger Apotheke beraten Sie individuell:

Welche Dosierung von Nikotinersatz sinnvoll ist
Wie Sie verschiedene Formen kombinieren
Welche Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten bestehen
Tipps bei Entzugserscheinungen wie Reizbarkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten

5. Ersatzverhalten & Rückfallprophylaxe

Finden Sie Alternativen zu Zigarette in Stressmomenten (z. B. Wasser trinken, kurze Spaziergänge, Kaugummi).
Vermeiden Sie typische Rauchsituationen (z. B. Kaffee, Alkohol in Anfangsphase).
Planen Sie bewusst kleine Belohnungen (z. B. Geld sparen, neues Hobby).
Suchen Sie Unterstützung – Freunde, Familie, Beratungsstellen.

6. Rückfällen begegnen – ohne Schuldgefühle

Ein Rückfall bedeutet nicht das Scheitern – sondern Lernchance. Analysieren Sie Auslöser, passen Sie Ihre Strategie an und starten neu.

Wie die Habsburger Apotheke Aachen Sie gezielt unterstützt

Individuelle Beratung auf Augenhöhe

Jeder Rauchstopp braucht maßgeschneiderte Begleitung. In unserer Apotheke nehmen wir uns Zeit, Ihre Situation zu verstehen: Rauchgewohnheiten, Medikamenteneinnahmen, körperliche Beschwerden.

Fachwissen & Produktauswahl

Wir sind vertraut mit allen gängigen Nikotinersatzprodukten (Pflaster, Kaugummi, Inhaler etc.) und möglichen Kombinationen. Wir erklären Ihnen, wie Sie sicher mit Ihrem gesundheitlichen Profil dosieren können – unter Berücksichtigung etwaiger Erkrankungen oder Medikamente.

Begleitung & Nachkontrolle

Ein erfolgreicher Rauchstopp ist ein Prozess – wir bieten Nachgespräche, erinnern an Kontrolltermine oder Anpassungen und begleiten Sie auch bei Entzugserscheinungen oder Unsicherheiten.

Aufklärung & Prävention in Aachen

Im November bieten wir für unsere Kundschaft spezielle Informationsblätter zum Lungenkrebsmonat, kostenlose Risikotests, Beratungsangebote und ggf. Aktionen (z. B. Rabatt auf Nikotinersatzprodukte). So stärken wir gemeinsam das Bewusstsein in Aachen und Umkreis.

Häufige Fragen – kurz & klar beantwortet

Frage	Antwort
Bringt ein Rauchstopp überhaupt noch etwas, wenn ich schon lange rauche?	Ja – Ihr Risiko sinkt mit jedem Jahr. Auch als langjähriger Raucher profitieren Sie deutlich.
Sind E-Zigaretten eine sinnvolle Alternative zum Aufhören?	Nein. E-Zigaretten enthalten ebenfalls krebserregende Stoffe und sind kein zuverlässiges Entwöhnungsmittel.
Welche Entzugserscheinungen sind typisch?	Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, leichter Hunger. Meist klingen sie innerhalb einiger Wochen ab.
Hilft mir irgendein Medikament rezeptfrei?	Nikotinersatzprodukte gibt es rezeptfrei. Andere Medikamente zur Entwöhnung (z. B. Vareniclin) sind verschreibungspflichtig – sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder uns.
Wie hoch ist meine Chance, den Rauchstopp dauerhaft zu schaffen?	Mit Unterstützung, Motivation und ggf. Begleitmaßnahmen steigen die Chancen deutlich. Rückfälle sind normal, aber nicht das Ende.

Ihr persönlicher Weg – so starten Sie heute

Reflektieren Sie Ihre Motivation schriftlich
Legen Sie binnen 1–2 Wochen einen Rauchstopp-Tag fest
Kommen Sie zur kostenfreien Erstberatung in die Habsburger Apotheke
Nutzen Sie geprüfte Hilfsmittel & Begleitung
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Fortschritte nachvollziehen

Mit konsequenter Planung, realistischen Zielen und verlässlicher Unterstützung lassen sich Rückfälle vermeiden und die Erfolgschancen erhöhen.

Fazit: Bewusstsein, Entscheidung, Unterstützung

Der November als Lungenkrebsmonat erinnert uns daran: Viele Lungenkrebsfälle sind vermeidbar. Ein gezielter Rauchstopp senkt das Risiko erheblich – und bringt schnell messbare gesundheitliche Vorteile. Doch der Weg dahin ist oft herausfordernd, und individuelle Begleitung ist der Schlüssel.

Als Ihre Habsburger Apotheke in Aachen stehen wir an Ihrer Seite – mit Kompetenz, Einfühlungsvermögen und konkreten Lösungen. Wir laden Sie ein: Kommen Sie auf uns zu – wir beraten Sie persönlich, vertraulich und lösungsorientiert.

Für weiterführende, zuverlässige Informationen empfehlen wir die Website des Krebsinformationsdienstes der Deutschen Krebshilfe (z. B. zu Lungenkrebs & Rauchen) – eine seriöse Quelle mit wissenschaftlich geprüften Inhalten.