04.02.2025

Weltkrebstag: Gemeinsam gegen Krebs – So können Sie vorbeugen und sich schützen

Der Weltkrebstag am 4. Februar erinnert uns alljährlich daran, wie wichtig die Prävention und Früherkennung von Krebs sind. Krebs ist eine komplexe Erkrankung mit vielen Ursachen, doch ein gesunder Lebensstil kann das Risiko deutlich senken. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie aktiv zu Ihrer Gesundheit beitragen und welche Rolle Ihre Apotheke dabei spielt.

Was ist Krebs eigentlich?

Krebs entsteht durch unkontrolliertes Wachstum von Zellen in unserem Körper. Diese Zellen können sich ausbreiten und gesunde Gewebe zerstören. Es gibt viele verschiedene Arten von Krebs, die unterschiedliche Ursachen und Symptome haben.

Risikofaktoren für Krebs

Obwohl nicht alle Krebsarten vermeidbar sind, gibt es einige Risikofaktoren, die wir beeinflussen können:

  • Rauchen: Rauchen ist der größte Risikofaktor für Lungenkrebs und viele andere Krebsarten.
  • Übergewicht und Fettleibigkeit: Übergewicht erhöht das Risiko für Brust-, Darm- und andere Krebsarten.
  • Ungesunde Ernährung: Eine Ernährung, die reich an gesättigten Fettsäuren, Zucker und wenig Ballaststoffen ist, kann das Krebsrisiko erhöhen.
  • Bewegungsmangel: Regelmäßige körperliche Aktivität kann das Risiko für verschiedene Krebsarten senken.
  • Ungenügender Sonnenschutz: Zu viel UV-Strahlung erhöht das Hautkrebsrisiko.
  • Alkoholkonsum: Alkohol erhöht das Risiko für Mund-, Rachen-, Leber- und andere Krebsarten.
  • Umweltbelastungen: Bestimmte Umweltschadstoffe können das Krebsrisiko erhöhen.
  • Genetische Faktoren: Einige Krebsarten haben eine genetische Veranlagung.

So können Sie Ihr Krebsrisiko senken

  • Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein kann das Krebsrisiko senken.
  • Regelmäßige Bewegung: Mindestens 30 Minuten moderate körperliche Aktivität an den meisten Tagen der Woche sind empfehlenswert.
  • Gesundes Gewicht: Übergewicht reduzieren oder ein gesundes Gewicht halten.
  • Nicht rauchen: Rauchen aufhören oder gar nicht erst anfangen.
  • Schutz vor UV-Strahlung: Sich vor der Sonne schützen, indem Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden, schützende Kleidung tragen und die Mittagsonne meiden.
  • Alkohol in Maßen genießen: Den Alkoholkonsum reduzieren oder ganz auf Alkohol verzichten.
  • Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen: Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen und nehmen Sie an den empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen teil.

Die Rolle Ihrer Apotheke bei der Krebsvorsorge

Ihre Apotheke ist ein wichtiger Ansprechpartner für alle Fragen rund um Ihre Gesundheit. Unsere erfahrenen Mitarbeiter beraten Sie gerne zu folgenden Themen:

  • Ernährungsberatung: Wir helfen Ihnen dabei, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zusammenzustellen.
  • Nahrungsergänzungsmittel: Wir informieren Sie über die Vor- und Nachteile von Nahrungsergänzungsmitteln und helfen Ihnen bei der Auswahl der richtigen Produkte.
  • Hautkrebsvorsorge: Wir bieten Ihnen Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor und informieren Sie über die Bedeutung der Hautkrebsvorsorge.
  • Raucherentwöhnung: Wir unterstützen Sie bei Ihrem Vorhaben, mit dem Rauchen aufzuhören.
  • Medikamente: Wir stellen Ihnen die notwendigen Medikamente zur Verfügung und klären Sie über deren Anwendung auf.

Gemeinsam gegen Krebs

Der Kampf gegen Krebs ist eine Gemeinschaftsaufgabe. Indem wir auf einen gesunden Lebensstil achten, regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen durchführen und uns gegenseitig unterstützen, können wir das Risiko für Krebs deutlich senken.

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